Aprendamos a respirar.
Si no quiere a llegar a ser víctima de serios trastornos físicos, escuche los consejos del doctor OTTO SCHMITT, quien afirma que la respiración “es la función vital más olvidada” debido a la tensión de la vida moderna. Reflexione, ponga en práctica sus consejos y olvídese del trillado ¡no tengo tiempo ni para respirar”
Lo primero que aprenden los seres humanos en la vida es a respirar. Desde luego, esto es necesario para sobrevivir. Sin embargo como es un aprendizaje puramente intuitivo, a menudo no se hace del todo bien. Es más, con el crecimiento, los individuos van perdiendo la capacidad de respirar adecuadamente, como lo hacía cuando eran placidos bebés. La vida cotidiana con su carga de tensiones y nerviosismos, contribuye a que continuemos el arte del buen respirar.
¡Y, cuidado!
Esto no es un asunto banal. Pensemos que ya en la más antiguas religiones conocidas como un paso indispensable para llegar a niveles superiores de conciencia. El yoga enseña la respiración profunda como algo necesario para concentrarse.
Estas investigaciones constituyen una clave valiosa. Desafortunadamente, en nuestro país podrían darse el lujo de relajarse con una computadora casera.
Sin embargo, hay una solución más simple: el ejercicio.
“Domina tu agitación, conserva la serenidad y todo saldrá bien”.